träna rygg gym

En stark rygg är oerhört viktigt, inte bara när du tränar utan även i vardagen. Här hittar du bra ryggövningar för en starkare rygg. Här har du 4 övningar för bra träning av ryggen och baksida axlar. Allt du behöver är en hantel. Varje vecka kör han grundligt igenom hela kroppen på gymmet och just ryggträning är något av en personlig favorit. – Jag diggar verkligen att träna ryggen. Övningarna involverar många olika muskelgrupper i kroppen. Där finns nyckeln till att bli stark. Att köra basövningar där jag kan lassa på mycket vikt.

Träna rygg gym - gick

Hur som helst så är det en väldigt effektiv övning för att bygga breda starka lats och få de där vingarna man är ute efter. Styrketränings- och kettlebellinstruktör samt barn- och ungdomstränare i styrkelyft som till vardags driver den prisbelönta träningsbloggen "Styrkelabbet". Marklyft — Varför alla bör göra det! Här är en video hur du utför marklyft  på rätt sätt, annars kan du läsa på mer om tekniken här. Om du har svårt att göra pull-ups rekommenderar jag att du fokuserar mer på stångrodd tills att du kan köra några pull-ups med rätt form. Låt fötterna och benen Träningsprogram Optimal muskeltillväxt med Gustaf Ollas Syftet med upplägget är att ge varje muskelgrupp så mycket

0 Replies to “Träna rygg gym”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *